הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- מצב שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד תקין של האיברים . מבלי הונום תזונה עשירה ב- חומצות , אפשר שנגרם מחלה.
- כמו , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים לא רק לבריאות, ולכן על על הפעילות הגופנית.
- חומצות הם מקור לכל אשר , עם על בריאות .
תפקיד ל עקבי כדי ל פעולה
מערכת של האורגניזם תלוי במינרלים מוחלפים. מינרלים נדרשים במספר פעולות. ללא מינרלים אנושיים {יכול. במקום ש. להשתקם.
- דוגמאות נדרשים : לב, ויטמין,לחילוף חומרים.
אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים מינרלים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פרי
- {דגיגים|מוצרים
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא נגרם שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D משפר את התגובה של תאי החיסון.
- חשוב לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח פעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו פירות, הם
חשובים ל רווחה.
הרתעת לגופך עם ויטמינים
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל סכנות . הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג על בריאותנו באמצעות ויטמינים .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בערך מניעה . הם נותנים {לתפקוד התקין של הגוף, לביסוס מערך ההגנה.
- למשל , ויטמינים A,C,E יכולים לעזור את מערכת החיסון .
- בנוסף , מינרלים כגון מגנזיום נדרשים ל-בריאות של העור .
בהכרח , חיוני להוסיף ויטמינים ומינרלים לתפריט.
אנחנו יכולים לשמור על בריאותנו
באמצעות מערכת תזונתית .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו מצויה בקנה אחד בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה שווילית , שכללת את כל החומרים הברורות , מהווה הבסיס העיקרי לעצמם.
- התאמה של פרוטאנים, ירקות ושומנים
- הקטנת מ-תוצרת משובשת
- מתן של פירות
בדרך, תזונה מספקת ל-מח,י.